2. 12. 2012

02/12/2012 - HUBNOUCÍ PROGRAM, Den 8.

Good evening Upper East Siders,
nebojte se, nevytáhnu tady na vás angličtinu, určitě by to dalo některým z vás zabrat :D Jen jsem se dneska věnovala angličtině celý den, tak jsem z toho trochu zmagořená :D Navíc se teď, při psaní tohoto článku, koukám na nejnovější díl Gossip Girl (s06e07), kterou ke všemu strašně miluju :)
Mimo dělání úkolů do angličtiny jsem se dneska věnovala samozřejmě zdravému jídlu, pití dostatečného množství tekutin, hlídání mého mladšího sourozence, pokračování dělání vánoční výzdoby, zapalování první svíčky na adventním věnci za první adventní Neděli a samozřejmě surfování po internetu. Dokonce se tu odpoledne zastavila po týdnu babička a darovala mi dvoje šedo krémové ponožky s vánočním motivem! Trocha radosti :)
A jaký že byl můj den z hlediska toho hubnoucího?

* * *

8:30 až 10:00 - vstávní, CVIČENÍ (10 dřepů, protažení v sedě, 10 sedů-lehů), příprava snídaně, SNÍDANĚ (ovocný salát - kiwi, jablko, mandarinka), 0,4 l čaj
10:00 až 12:00 - 0,5 l minerálka, CVIČENÍ (10 dřepů, 10 kliků)
12:00 až 13:00 - příprava oběda, OBĚD (králík, těstoviny, zelenina - okurka, ředkvičky, čínské zelí, 2x rajče)
13:00 až 16:00 - 0,5 l minerálka, vánoční výzdoba, CVIČENÍ (série 3x10 sedů-lehů, 3x10 kliků)
16:00 až 16:30 - SVAČINA (Jogobella Light jablko, 20 g knackebröt)
16:30 až 18:30 - 0,5 l minerálka
18:30 až 18:45 - CVIČENÍ (rotoped 5,5 km asi za 15 min.)
18:45 až 19:30 - příprava večeře, VEČEŘE (králík, těstoviny, zelenina - ředkvičky, okurka, 2x rajče, čínské zelí)
19:30 až 23:00 - pocit hladu (mrkev), 1 l minerálka

* * *

Tak, to byl ve zratce můj den, a jaký byl ten váš? Užili jste si náležitě první adventní Neděli? Zítra zase zpátky do školy :/ Tak ať se vám tam daří a přežijete Pondělní den bez újmy na zdraví :D

2 komentáře:

  1. A pocitujes nějaké změny? úbytek na váze nebo v cm?

    OdpovědětVymazat
  2. to by me asi zabilo :)
    http://she-is-the-1.blogspot.ch/

    OdpovědětVymazat